ปัญหารถติด นั่งนานๆ ทำสุขภาพจิตพัง!
ปัญหารถติดไม่เพียงแค่ขโมยเวลาชีวิตของเราไปอย่างไร้ประโยชน์ แต่ยังทำให้เกิดความเครียดสะสมที่ส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตในระยะยาวได้อีกด้วย ซึ่งจะมีเกิดโรคร้ายอะไรบ้างไปดูกัน
อ่านต่อสุขภาพ
รู้ทันอาการ PMS ก่อนเมนส์มา กับสัญญาณเตือนที่มากกว่าเรื่องอารมณ์
ทำความรู้จักอาการ PMS อย่างละเอียด พร้อมสัญญาณเตือนที่ควรสังเกต และวิธีดูแลตัวเองเมื่อมีอาการก่อนเมนส์มา เพื่อผ่านช่วงเวลานี้ไปได้อย่างสบายใจ
อ่านต่อ
ทำความรู้จักค่า REM คืออะไร นอนหลับอย่างไรให้สุขภาพดี
ทำความรู้จัก REM Sleep คืออะไร ความสำคัญต่อสุขภาพ พร้อมเทคนิคการนอนให้ได้ REM Sleep ที่มีคุณภาพ เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว
อ่านต่อ