ปัญหารถติด นั่งนานๆ ทำสุขภาพจิตพัง!
ปัญหารถติดไม่เพียงแค่ขโมยเวลาชีวิตของเราไปอย่างไร้ประโยชน์ แต่ยังทำให้เกิดความเครียดสะสมที่ส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตในระยะยาวได้อีกด้วย ซึ่งจะมีเกิดโรคร้ายอะไรบ้างไปดูกัน
อ่านต่อปัญหารถติดไม่เพียงแค่ขโมยเวลาชีวิตของเราไปอย่างไร้ประโยชน์ แต่ยังทำให้เกิดความเครียดสะสมที่ส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตในระยะยาวได้อีกด้วย ซึ่งจะมีเกิดโรคร้ายอะไรบ้างไปดูกัน
อ่านต่อทำความรู้จักอาการ PMS อย่างละเอียด พร้อมสัญญาณเตือนที่ควรสังเกต และวิธีดูแลตัวเองเมื่อมีอาการก่อนเมนส์มา เพื่อผ่านช่วงเวลานี้ไปได้อย่างสบายใจ
อ่านต่อทำความรู้จัก REM Sleep คืออะไร ความสำคัญต่อสุขภาพ พร้อมเทคนิคการนอนให้ได้ REM Sleep ที่มีคุณภาพ เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว
อ่านต่อ