วันหยุดยาวสุดสัปดาห์นี้เพื่อนๆ มีแผนไปเที่ยวไหนกันบ้างคะ ไม่ว่าจะเดินทางขึ้นเหนือหรือล่องใต้ ก่อนจะเดินทางไกลมีเทคนิคการขับรถติดต่อกันนานๆ มาฝากค่ะ

1.    พักผ่อนให้เพียงพอ

ผลการวิจัยขององค์การการนอนหลับแห่งชาติ สหรัฐอเมริกา พบว่าผู้ใหญ่ควรนอนอย่างน้อย 7-9 ชั่วโมงต่อวัน การนอนหลับที่เพียงพอในแต่ละคืนจะช่วยลดอาการง่วงในขณะขับขี่ ซึ่งเป็นสาเหตุของการหลับในนั่นเอง

2.    งดดื่มเครื่องดื่มและยาที่มีฤทธิ์ต่อระบบประสาท 

งดดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ และยาที่มีฤทธิ์ต่อระบบประสาท บ่อยครั้งที่เราทานยาแก้แพ้จำพวกต่างๆ ด้วยความเคยชิน จนอาจหลงลืมไปบ้างว่า ยาเหล่านั้นส่งผลต่อสมรรถภาพในการขับขี่

3.    ท่านั่ง

ท่านั่งขับรถที่ถูกต้อง พนักพิงจะโอบกระชับสะโพก และแผ่นหลังของผู้ขับขี่ ที่สำคัญไม่ควรนั่งชิดพวงมาลัยจนเกินไป โดยให้ใช้ข้อมือวัด 1 ช่วงแขนจากพวงมาลัย ซึ่งจะช่วยลดอาการเมื่อยล้า เหนื่อยอ่อน จากการไหลเวียนของเลือดลมไม่สะดวก นำมาสู่การหลับในได้

4.    เหนื่อยก็พักก่อน

การขับรถติดต่อกันเป็นระยะเวลานานๆ คงจะหลีกเลี่ยงอาการเหนื่อยล้า และง่วงนอนไปไม่ได้ จึงควรหาที่จอดรถแวะพักเข้าห้องน้ำ หรือดื่มน้ำ เติมความสดชื่นให้กับร่างกายที่เหนื่อยล้า ซึ่งจะช่วยลดอาการเส้นเลือดดำอุดตันจากการนั่งขับขี่เป็นระยะเวลานานๆ จากนั้นการสลับกันขับรถก็เป็นทางเลือกที่ปลอดภัย และดีที่สุด 

5.    ลมธรรมชาติ และเสียงเพลง

ถ้าเกิดอาการง่วง หรือเพลียมากๆ ลองปิดแอร์แล้วลดกระจกลง เพื่อรับลมธรรมชาติ ก็ช่วยให้สดชื่นขึ้นได้ นอกจากนี้แล้วเพลงที่มีจังหวะสนุกสนานช่วยให้รู้สึกตื่นตัวในขณะขับขี่ด้วย

สำหรับท่านใดที่วางแผนจะเดินทางแล้วยังไม่มี ประกันเดินทาง

เราขอแนะนำ ประกันท่องเที่ยว จาก ทิพยประกันภัย ที่คุ้มครองคุณทุกการเดินทาง

หรือ สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่

Facebook Fanpage ทิพยประกันภัย

ขอให้ๆ เพื่อนๆ เดินทางโดยสวัสดิภาพ จาก ทิพยประกันภัย