อาการเมารถ ตัวทำลายความสนุกในการเดินทาง

เมารถ อาการที่ไม่มีใครอยากเป็นเพราะเมื่อมีอาการขึ้นมาแล้ว ไม่ว่าจะเดินทางไปไหน ใกล้ไกลก็ไม่เป็นผลดีทั้งนั้น แล้วอาการเมารถเกิดจากอะไรกัน เวลามีอาการต้องทำอย่างไรถึงจะดีขึ้น ใครที่อาจจะเกิดอาการเหล่านี้ได้ และมีวิธีการป้องกันอาการเมารถอย่างไร มาหาคำตอบไปพร้อม ๆ กันได้เลย 

อาการเมารถ เกิดจากอะไร

อาการเมารถเกิดจากการทำงานที่ขัดกันของสมองและร่างกาย  ที่รับภาพมาสักภาพหนึ่งแต่ร่างกายจับได้ว่าเป็นภาพที่ไม่ใช่ความจริง จะเกิดขึ้นเมื่อรถมีการเคลื่อนตัว  ทำให้เกิดอาการวิงเวียนไม่สบายตัวได้ ไม่เพียงแค่อาการเมารถเท่านั้น ยังมีอาการเมาเรือ เมาเครื่องบินที่อาจจะเกิดขึ้นเมื่อโดยสารได้อีกด้วย

ใครบ้างที่มีโอกาสเมารถ

ใครที่มีโอกาสเมารถได้บ้าง ต้องบอกก่อนว่าอาการเมารถเป็นอาการที่เป็นได้ทุกเพศทุกวัย บางคนเป็นบางครั้งบางคราวเท่านั้น บางคนเป็นทุกครั้งที่ขึ้นรถ แต่มีพฤติกรรมบางอย่างที่เพิ่มความเสี่ยงให้อาการเมารถปรากฏคือ คนที่ดื่มน้ำน้อย ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่บ่อย คนที่อ่านหนังสือบนรถ หรือคนที่ชอบเล่นโทรศัพท์เวลารถเคลื่อนตัวก็มีโอกาสในการเมารถเช่นเดียวกัน

5 วิธีป้องกันอาการเมารถ 

สำหรับคนที่สังเกตว่า ตัวเองมักจะมีอาการเมารถเป็นประจำ ไม่ว่าจะนั่งรถไปไกลหรือใกล้ สามารถป้องกันอาการเมารถได้ ด้วยวิธีดังนี้

1. นอนพักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอคือการปรับสมดุลของร่างกายให้พร้อมรับเรื่องราวที่ผ่านเข้ามาในทุก ๆ วัน การพักผ่อนไม่เพียงพออาจจะทำให้ร่างกายขาดสมดุลและทำให้เกิดอาการเมารถ วิงเวียน หรืออาการอื่น ๆ ร่วมด้วย 

2. ไม่ควรปล่อยให้ท้องว่าง

การรับประทานอาหารให้ตรงเวลา หรือไม่ปล่อยในท้องว่างเป็นอีกเรื่องที่จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดอาการเมารถ การที่ท้องว่างแล้วน้ำย่อยทำงานหนักแต่ไม่มีอาหารให้ย่อย อาจจะเสริมให้อาการวิงเวียน ขณะโดยสารรถได้

3. ไม่รับประทานจนอิ่มเกินไป

การปล่อยในท้องว่างเป็นเรื่องที่ไม่ควร การกินอาหารจนอิ่มไปก็ไม่ใช่เรื่องที่สมควรเช่นเดียวกัน ก่อนโดยสารรถไม่ควรรับประทานอาหารจนรู้สึกจุกแน่น เพราะอาจจะทำให้เกิดอาการเวียนหัว ไม่สบายตัว และเมารถได้ง่าย 

4. สวมแว่นกันแดด หรือหลับตา

การสวมแว่นกันแดด หรือแว่นก็อาการเมารถเป็นตัวช่วยที่ดีมากในปัจจุบัน เพราะแว่นจะช่วยหลอกความรู้สึกของร่างกายว่ากำลังเคลื่อนไหวอยู่ ทำให้อาการเมารถลดลงนั่นเอง

5. เลือกนั่งเบาะหลังคนขับ

การนั่งหลังคนขับทำให้คุณมองเห็นการขับขี่ในมุมกว้าง ช่วยให้สมองไม่สับสนจะส่งผลให้ร่างกายไม่เกิดการต่อต้าน ทำให้อาการเมารถไม่เกิดขึ้นให้รำคาญใจ

สรุปบทความ

การเมารถ อาการที่ไม่มีใครอยากเป็น เมื่อโดยสารรถ อาการไม่สบายเนื้อไม่สบายตัวที่เกิดขึ้นป้องกันได้ด้วยการปรับพฤติกรรม หรือใครที่มียาแก้เมารถก็สามารถรับประทานก่อนขึ้นรถอย่างน้อย 30 นาที เพื่อให้ร่างกายและสมองปรับสมดุลได้ แต่ถ้าใครที่ทำตามทุกวิธีที่กล่าวมาแล้วยังเกิดอาการเมารถอยู่เรื่อย ๆ แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจสอบการทำงานของระบบสมองควบคู่ไปด้วย สำหรับอาการเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นนอกเหนือจากการเมารถนั้นลองสำรวจประกันสุขภาพของตัวคุณเองว่ามีการคุ้มครองเรื่องไหนบ้าง เพื่อรองรับค่าใช้จ่ายค่ารักษาที่จะตามมาทีหลัง