ช่วงวันหยุดยาว หลายท่านอาจมีงานเลี้ยงสังสรรค์และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หลังจากจบงานเลี้ยงแล้วอาจมีอาการเมาค้างได้  แต่อาการเหล่านี้จะดีขึ้นหากปฎิบัติตามวิธีการเหล่านี้ครับ

1. ดื่มน้ำเปล่ามากๆ เพื่อให้ความเป็นพิษหมดไปโดยเร็ว

2. ดื่มน้ำหวาน เครื่องดื่มเกลือแร่ เพื่อชดเชยเกลือแร่ที่สูญเสียไป และช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย ทำให้ร่างกายสดชื่น

3. ดื่มน้ำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวจัด เช่น น้ำส้ม หรือน้ำมะนาว แก้ไขการอาเจียน เพื่อชดเชยวิตามินซี เพิ่มปริมาณออกซิเจนในเลือด ชดเชยพลังงานที่ร่างกายต้องการ

4. จิบเครื่องดื่มร้อนๆ ขณะเมาค้าง เช่น น้ำชา ชามะนาว และไม่ควรดื่มกาแฟ เพราะคาเฟอีนจะทำให้ร่างกายขาดน้ำมากขึ้น

5. สูดกลิ่นหอม  โดยใช้น้ำมันหอมระเหยวางไว้ในห้องเพื่อผ่อนคลาย จะทำให้รู้สึกดีขึ้น

6. ดื่มนมอุ่นๆ แต่ไม่ควรดื่มมาก อาจจะอาเจียนหนักขึ้นได้

7.  อย่าปล่อยให้ท้องว่าง ให้รับประทานอาหารอ่อนๆ ย่อยง่าย เช่น ข้าวต้ม โจ๊ก ก๋วยเตี๋ยว ไม่ควรกินอาหารที่มีไขมัน หรือมีรสจัดมากเกินไป เพราะจะไปกระตุ้นให้เกิดอาการอาเจียน

8.  นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ แต่ไม่ควรนอนทั้งวัน ควรลุกขึ้นมา สูดอากาศบริสุทธิ์ เพราะออกซิเจนจะช่วยให้เกิดกระบวนการเมตะบอลิซึมมากขึ้น ทำให้ปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือดลดลงจนรู้สึกสดชื่น

ขอบคุณข้อมูลจาก:  toptenthailand.com
                           news.voicetv.co.th

"อุ่นใจเมื่อให้ทิพยประกันภัยคอยดูแลคุณ"


ซื้อประกันภัยผ่านช่องทางออนไลน์ง่ายๆ ได้ที่

http://www.tipinsure.com

หรือ สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Facebook Fanpage ทิพยประกันภัย