ปวดหัวบนเครื่องบิน Airplane Headache

          เพื่อนๆ หลายคนอาจจะเคยประสบปัญหาปวดศีรษะ ปวดหู เวลาขึ้นเครื่องบิน อาการหนึ่งที่หลายคนเคยเจอและทรมานเอามากๆ คือการปวดหัวจี๊ดอย่างรุนแรง เหมือนเส้นเลือดในหัวจะแตก ที่เรียกว่า Airplane Headache

            อาการปวดหัวแบบ Airplane Headache จะเกิดขึ้นช่วงก่อนที่เครื่องบินจะลงจอดไม่นาน ทำให้รู้สึกเจ็บจี๊ดๆ ความรู้สึกปวดร้าววิ่งแล่นไปตามเส้นเลือดที่บริเวณหางคิ้ว หรือหน้าผาก จนเหมือนเส้นเลือดจะระเบิด

            หลายคนที่เคยเป็นแบบนี้ อาจมีอาการไมเกรน เป็นภูมิแพ้ เป็นหวัด หรือเป็นไซนัสอยู่ก่อน อย่างไรก็ดี บางคนไม่ได้มีโรคประจำตัวอะไร แต่เกิดอาการได้เช่นกัน เนื่องมาจากสภาพร่างกายไม่สามารถปรับเข้ากับความดันบรรยากาศที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว

            แอดมินเป็นคนหนึ่งที่เคยประสบปัญหานี้ และพบว่าไม่ได้เกิดอาการทุกครั้งที่นั่งเครื่องบิน แต่เวลาปวดขึ้นมาที จะทรมานมากๆ เลยครับ แล้วจะทำอย่างไร เพื่อแก้ไขอาการปวดหัวจี๊ดๆ นี้ได้?

            ผู้เชี่ยวชาญชี้ว่า ท่านที่มีปัญหาภูมิแพ้หรือไซนัสอยู่แล้ว แนะนำให้กินยาก่อนขึ้นเครื่อง เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการดังกล่าว หรือก่อนเครื่องจะลงจอดประมาณ 30-60 นาที กินยาบรรเทาอาการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่น Ibuprofen หรือ Naproxen หรือใช้ยาพ่นจมูกเพื่อเคลียร์ทางเดินหายใจ ก็ช่วยได้เช่นกัน

            นอกจากนี้ ยังมีเคล็ดลับแนะนำให้อาบน้ำอุ่นเป็นระยะเวลานานสักนิดหนึ่ง ก่อนเดินทาง เพราะอากาศชื้นจะช่วยให้ทางเดินหายใจโล่งขึ้น หรือรับประทานอาหารเผ็ด เพื่อให้จมูกโล่งๆ หายใจสะดวก

            อย่าลืมดื่มน้ำเยอะๆ และงดดื่มแอลกอฮอล์ก่อนเดินทาง เพราะจะมีผลทำให้ปวดหัวได้ง่าย เท่านี้ทุกคนก็ไม่ต้องกังวลว่าจะปวดหัว ไม่สบายตัวในการเดินทางแล้วครับ

นักเดินทางรู้ไหมว่าบริเวณไหนในเครื่องบินที่เป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคที่พึงระวังมากที่สุด? คำตอบคือ บริเวณถาดวางอาหารที่ติดอยู่กับที่นั่งของท่านนั่นเอง