รวมไอเดียแต่งมุมพักให้กลายเป็นโซนเฮลตี้สุดชิล พักผ่อนได้สไตล์สุขภาพดี

อยากมีพื้นที่พักผ่อนที่ไม่ใช่แค่นั่งเล่นเฉยๆ แต่ยังได้เติมพลังให้ทั้งใจและกายไหม? มุมเล็กๆ ในบ้านหรือคอนโดที่เราอาจเคยใช้แค่ดูซีรีส์หรือจิบกาแฟ อาจกลายเป็นโซนเฮลตี้สุดชิลได้ง่ายกว่าที่คิด แค่เลือกเฟอร์นิเจอร์และของตกแต่งให้เหมาะ เติมกลิ่นหอมจากธรรมชาติ ใส่ต้นไม้ฟอกอากาศอีกนิด ก็เปลี่ยนบรรยากาศให้กลายเป็นสปาส่วนตัวได้

TIPINSURE พาไปดูไอเดียแต่งมุมพักแบบง่ายๆ แต่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้จริง ทั้งแนวมินิมอล สายธรรมชาติ ไปจนถึงมุมโยคะสบายๆ สำหรับคนอยากชิลและฟื้นฟูพลังใจในทุกวัน 

เริ่มจากแสงธรรมชาติเติมพลังให้วันใหม่

รู้ไหมว่า... แสงแดดยามเช้า คือวิตามินทางใจ มันไม่เพียงทำให้บ้านดูโปร่งโล่ง สดใส แต่ยังช่วยปรับสมดุลนาฬิกาชีวภาพในร่างกาย ทำให้เราตื่นได้อย่างเป็นธรรมชาติ และรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น แสงแดดอ่อนๆ ยังช่วยกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งเซโรโทนิน (Serotonin) ฮอร์โมนแห่งความสุข ที่ช่วยลดความเครียดและเพิ่มสมาธิได้อย่างดี

เริ่มง่ายๆ แค่เปิดม่านรับแสงทุกเช้า หรือย้ายมุมโต๊ะทำงาน / มุมอ่านหนังสือ มาไว้ใกล้หน้าต่าง จัดเก้าอี้ตัวโปรดพร้อมหมอนนุ่มๆ ไว้สักใบ แล้วปล่อยให้แสงแดดลอดผ่านผ้าม่านบางเบา สะท้อนเข้ากับพื้นไม้หรือผนังโทนอุ่นๆ บรรยากาศจะเปลี่ยนทันทีจากห้องเดิมๆ ให้กลายเป็นมุม รีชาร์จพลัง ที่น่าพักผ่อนที่สุดในบ้าน

ถ้าอยู่คอนโดที่แสงเข้าไม่มาก ก็ยังสามารถสร้างแสงธรรมชาติจำลอง ได้ด้วยโคมไฟแสงขาวนวล หรือหลอดไฟ daylight ที่มีอุณหภูมิแสงใกล้เคียงแสงอาทิตย์ เปิดตอนเช้าแทนการเปิดไฟส้มแรงๆ จะช่วยให้สมองตื่นตัว

และอย่าลืมเพิ่มรายละเอียดเล็กๆ ที่ช่วยขับความรู้สึกสบาย เช่น

• ผ้าม่านโทนเบจ ขาว ครีม หรือเทาอ่อน
• ผนังหรือพื้นไม้สีอ่อนที่สะท้อนแสงได้ดี
• แจกันดอกไม้เล็กๆ บนโต๊ะริมหน้าต่าง

เพียงเท่านี้ คุณก็จะได้มุมแสงเช้า ที่ทั้งสวย อบอุ่น และช่วยปรับอารมณ์ให้สดใสทุกครั้งที่เริ่มต้นวันใหม่

เพิ่มพลังธรรมชาติด้วย ต้นไม้ฟอกอากาศ

ไม่มีอะไรช่วยทำให้บ้านดูมีชีวิตได้ดีเท่าต้นไม้สีเขียวอีกแล้ว แค่มีต้นไม้เพียงไม่กี่ต้นในมุมพักผ่อน ก็เหมือนเพิ่มพลังธรรมชาติให้เข้ามาอยู่ในบ้านทันที ทั้งช่วยฟอกอากาศ ดูดซับฝุ่นและสารพิษเล็กๆ ที่มองไม่เห็น รวมถึงยังช่วยลดระดับความเครียด ทำให้รู้สึกสงบขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ

ไม่จำเป็นต้องมีสวนใหญ่หรือพื้นที่เยอะ ก็สามารถสร้างมุมสีเขียวได้ง่ายๆ เริ่มจากต้นไม้ดูแลง่าย เช่น

• ลิ้นมังกร (Snake Plant) ทนแดด ทนน้ำ ดูดซับสารพิษในอากาศได้ดีเยี่ยม
• เดหลี (Peace Lily) ให้ดอกสีขาวสวยและยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นในอากาศ
• พลูด่าง (Pothos) แขวนในกระถางห้อยหรือวางบนชั้นไม้ ก็ช่วยเพิ่มความสดใสได้ทุกมุม
• ยางอินเดีย (Rubber Plant) ใบหนาเงางาม ดูหรูหรา แถมช่วยกรองฝุ่นได้ดี

เคล็ดลับคือการจัดวางต้นไม้ให้สัมพันธ์กับแสงธรรมชาติในแต่ละมุม ถ้ามุมรับแสงดี ให้เลือกต้นที่ชอบแสงมากหน่อย แต่ถ้าอยู่ในคอนโดหรือมุมแสงน้อย ก็เลือกต้นไม้ร่มได้ เช่น เฟิร์นบอสตัน หรือมอนสเตอร่า ที่ยังคงให้ความเขียวชื่นใจได้ตลอดทั้งวัน

หรือลองจับคู่ต้นไม้กับของตกแต่งธรรมชาติ เช่น แจกันดินเผา พรมผ้าฝ้าย หรือโคมไฟแสงอุ่นๆ  เพียงเท่านี้ มุมพักใจก็จะกลายเป็นโซนเฮลตี้ที่เต็มไปด้วยอากาศดีและพลังสีเขียว

วัสดุธรรมชาติ ช่วยรีเซ็ตอารมณ์

บ้านหรือคอนโดจะอบอุ่นขึ้นได้ทันตา ถ้าเลือกใช้วัสดุธรรมชาติในการตกแต่ง เพราะวัสดุอย่างไม้ ผ้า และหวาย ไม่ได้แค่สวย แต่ยังมีพลังในการปรับอารมณ์ ให้ความรู้สึกสงบ อ่อนโยน และเชื่อมโยงกับธรรมชาติรอบตัว

เริ่มจากเฟอร์นิเจอร์ไม้สีอ่อน เช่น โต๊ะกาแฟ โต๊ะข้างเตียง หรือชั้นวางหนังสือ วัสดุไม้ให้สัมผัสอบอุ่นและกลิ่นอ่อนๆ ที่ช่วยผ่อนคลายความเครียดได้อย่างดีเยี่ยม ลองเลือกโต๊ะไม้เนื้อเรียบ หรือไม้รีไซเคิลที่มีลายธรรมชาติ ก็จะได้ฟีลอิงกับธรรมชาติแม้อยู่ในเมืองใหญ่

ต่อด้วยผ้าฝ้ายและผ้าลินินที่ให้สัมผัสนุ่มสบาย เพิ่มเบาะนั่ง หมอนอิง หรือผ้าคลุมโซฟาในโทนเอิร์ธโทนอย่างครีม น้ำตาลอ่อน หรือเทา แค่เปลี่ยนผ้าคลุมผืนเดียว บรรยากาศในห้องก็เปลี่ยนจากแข็งกระด้างให้กลายเป็นอบอุ่นได้ในพริบตา

เติมอีกนิด ของตกแต่งจากหวายอย่างตะกร้า โคมไฟ หรือเก้าอี้ ให้ฟีลธรรมชาติและความเรียบง่ายที่สบายตา พรมสานเส้นใยธรรมชาติใต้โต๊ะกาแฟ ก็ช่วยเพิ่มสัมผัสทางเท้าให้นุ่มและเป็นมิตรกับผิว

และถ้าอยากเพิ่มบรรยากาศให้อบอุ่นขึ้นอีกขั้น เปิดโคมไฟแสงนวล หรือไฟสีน้ำผึ้งแทนแสงขาวจ้า แสงอุ่นๆ จะช่วยให้สมองผลิตเมลาโทนินได้ดีขึ้น ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายและเตรียมพร้อมสำหรับการพักผ่อน

มุมพักที่ดี ควรฟื้นฟูใจและกาย

มุมพักผ่อนไม่จำเป็นต้องใหญ่ แต่ควรเป็นพื้นที่เล็กๆ ที่ให้หายใจได้เต็มปอด ลองจัดสรรมุมหนึ่งของบ้านให้เป็นโซนสำหรับรีเซ็ตทั้งร่างกายและจิตใจ ไม่ว่าจะเป็นมุมสำหรับโยคะเบาๆ ในตอนเช้า มุมนั่งสมาธิริมหน้าต่าง มุมสงบที่ใช้วางเบาะนั่งและหมอนนุ่มๆ เพื่อเอนหลังพักสายตา การได้ยืดเส้นเบาๆ หรือหายใจลึกๆ ท่ามกลางบรรยากาศสงบ ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น และลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่สะสมจากการนั่งทำงานทั้งวัน

เสียงก็สำคัญไม่แพ้กัน เปิดเพลงบรรเลงเบาๆ หรือเสียงธรรมชาติ เช่น เสียงคลื่น เสียงลมพัดผ่านต้นไม้ หรือเสียงน้ำไหลจากน้ำพุ เสียงเหล่านี้ช่วยให้สมองได้พักจากความวุ่นวายภายนอก และค่อยๆ ดึงใจให้กลับมาอยู่กับปัจจุบัน เพียงใช้เวลา 10–15 นาทีต่อวันในมุมนี้ ก็สามารถรีเซ็ตใจและกาย ได้อย่างมหัศจรรย์ เพราะบางครั้ง ความสุขไม่ได้มาจากการหนีไปไกล แต่เกิดขึ้นได้จากมุมเล็กๆ ที่ึคุณสร้างขึ้นเองภายในบ้าน

เติมกลิ่นและรสให้ครบความผ่อนคลาย

กลิ่น คือภาษาของความรู้สึกที่ช่วยเปลี่ยนอารมณ์ได้ แค่จุดเทียนหอม หรือหยดน้ำมันหอมระเหยเพียงไม่กี่หยด บรรยากาศในห้องก็เปลี่ยนจากเหนื่อยล้าให้กลายเป็นสงบได้ทันที

กลิ่นหอมจากธรรมชาติอย่างลาเวนเดอร์ ช่วยคลายเครียดและช่วยให้นอนหลับดีขึ้น ยูคาลิปตัส ให้ความรู้สึกโล่ง สดชื่น เหมาะกับวันที่สมองล้า ส่วน มะกรูดหรือเลมอน ช่วยกระตุ้นพลังและเพิ่มสมาธิ เหมาะกับช่วงเช้าที่ต้องการเริ่มต้นวันใหม่อย่างสดใส

คุณอาจตั้งมุมกลิ่นหอมไว้ในโซนพัก โดยใช้เทียนอโรมาตั้งคู่กับโคมไฟ หรือเครื่องพ่นไอน้ำอุ่นๆ ที่ช่วยกระจายกลิ่นอย่างนุ่มนวล ถ้าอยากได้ฟีลธรรมชาติมากขึ้น ลองจัดถาดไม้เล็กๆ วางเทียน ดอกไม้แห้ง และขวดน้ำมันหอมระเหยไว้ใกล้มุมอ่านหนังสือหรือม้านั่งโยคะ ก็จะได้ทั้งกลิ่นหอมและภาพสบายตาในเวลาเดียวกัน

และแน่นอนว่ากลิ่นจะสมบูรณ์แบบยิ่งขึ้นเมื่อจับคู่กับรสชาติที่ช่วยบำรุงใจ ลองตั้งมุมชาเล็กๆ ไว้ในมุมพัก มีแก้วโปรด กาน้ำร้อน และกล่องชาเรียงไว้เป็นระเบียบ เลือกชาที่ตรงกับอารมณ์ในวันนั้น
การได้จิบชา พร้อมกลิ่นหอมอบอวลรอบตัว เป็นเหมือนการพักใจอย่างหนึ่ง เพียงแค่หลับตาสักครู่ สูดกลิ่นหอมเข้าเต็มปอด แล้วปล่อยให้รสชานุ่ม คุณจะรู้สึกเหมือนหลุดเข้าไปอยู่ในคาเฟ่ กลางสวนสีเขียว ทั้งที่ยังนั่งอยู่ในบ้านของตัวเอง

มุมเล็กๆ ที่ดูแลใจได้มากกว่าที่คิด ไม่ต้องมีงบเยอะก็สร้างมุมเฮลตี้สุดชิลได้ แค่จัดแสงดี ใส่ต้นไม้ ปรับวัสดุให้กลมกลืนธรรมชาติ แล้วเติมความหอมและเสียงที่ผ่อนคลาย บ้านของคุณก็จะกลายเป็นที่พักใจที่ช่วยให้สุขภาพกายและใจดีขึ้นในทุกวัน

เมื่อบ้านคือพื้นที่แห่งความสุขของคุณแล้ว อย่าลืมดูแลบ้านให้ปลอดภัยและอบอุ่นเช่นเดียวกับใจ ด้วย ประกันภัยบ้านทิพยยิ้มได้พลัส จากทิพยประกันภัย ความคุ้มครองที่ออกแบบมาเพื่อดูแลบ้านของคุณจากเหตุไม่คาดฝัน ทั้งไฟไหม้ น้ำท่วม ลมพายุ หรือโจรกรรม ให้คุณอุ่นใจได้ว่าไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น บ้านหลังนี้ก็ยังยิ้มได้เสมอ รายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ TIPINSURE.COM หรือโทร. 1736